Једна од лепих ствари код јоге је то што је можете вежбати било где — чак и у дневној соби. Уз неколико једноставних ствари, можете направити простор који ће вас мотивисати на редовну праксу.
Шта вам је потребно:
- Простирка за јогу: противклизајућа, удобна.
- Комотна одећа: која не стеже покрете.
- Блок или каиш: за лакше извођење неких асана.
- Мир: искључите нотификације, створите тишину.
Онлајн платформи и видео часова за почетнике има доста. Препоручује се да изаберете инструкторе који јасно објашњавају технику и подстичу спор напредак. Јога код куће је одличан начин да развијате самодисциплину и останете доследни.